耳つぼダイエットのやり方
耳つぼダイエットの流れについて、ご説明します。
ダイエットには、目標があると、達成しやすいと思います。目標は、３ヶ月８～１０キロの体重減を目指します。耳つぼダイエットで、本格的なダイエットに挑戦しましょう。
１．まずは、１時間ほどのカウンセリングを受けてください。
３３dietの理論や、ダイエットの方法について、生理的メカニズムに基づいた説明を行います。説明を聞き、十分に納得した上で、ご自分の身体の状態に合わせた目標を立ててからスタートします。
そして、体重測定、身体計測、現在のご自身の写真撮影を行います。そして、耳針を耳に貼って始めます。一人で頑張るのではなく、一緒に頑張りましょう。そのために、３ヶ月間、アドバイスを行います。
２．開始後は週2回のペースで通院してもらいます。このとき、耳針を張り替えます。その間の食事の様子や、体重もチェックし、アドバイスを受けます。これで、これからの方向性が見えてくると思います。
３．３ヶ月後、目標体重が達成した後に、写真を撮り、身体計測をします。達成できたということは、何よりうれしいことだと思います。しかし、これで終わりではありません。体重を維持をしていくために、今後は、週に１度、通院をして、維持できるかどうかを見極めていきます。これが、大体、３週間程度続きます。
４．やっと卒業です。耳針を貼らない状態で、体重を維持できるようになったことで、卒業できます。この瞬間が、たまらなくうれしいと感じられるに違いありません。
５．ダイエットの後、体型を維持できているかどうかをチェックするための、ダイエットダイアリーをつけて、今後、美しい体を保ち続けていけるように努力を続けましょう。
みなさん、この流れでダイエットを成功できるように、努力してみましょう。
食事制限をしたくないけどダイエットをしたい！そんな方におすすめのダイエット法をご紹介します。太りにくくて、健康な体に改善していくダイエット法なのですが、これは東洋医学の考え方に基づいています。まずは、耳ツボへの刺激によって食欲を無理なく抑えてくれます。インシュリンの分泌量を、正常な状態に整えていくことを、３３diet（耳ダイエット）と言います。
この方法は、日本痩身医学協会が認定している方法です。そして、ツボを利用しながら、専門的なアドバイスを受けるというダイエット法です。この方法を行えば体脂肪を燃焼させるために必要な、ビタミン・ミネラルなどの栄養素を、サプリメントなどを摂取しながらも、外からバランスよく補うことが出来るのです。その結果、新陳代謝のよい体質を作りながら効果的にダイエットすることが出来ます。
何度ダイエットに挑戦しても、痩せることが出来ない方や医師から痩せるように言われている方、過食気味の方などにおすすめのダイエット方法です。この方法で行われる目標数値は、３ヶ月で８～１０キロ減位です。また、年齢問わず、安心して出来るダイエットです。３３dietは、食べないで痩せるダイエットではありません。この痩身方法を試すことにより、自然に食欲が減退していき、いつもの半分の量しか食べられなくなってしまうのです。これで、体重が減っていくことに、少しでも喜びを感じるようになってくれたら、そこからはしめたものです。