耳つぼダイエットの効果
ある機関で行った、耳ツボダイエットのモニターの体験談をご紹介したいと思います。
夏に向けてのダイエットが目的で、時期は４～５月に行いました。ダイエットそのものは、適度な運動、バランスが良い食事と量、睡眠を基本にして、期間中前半は、耳ツボでのダイエット、後半には、体にあるツボでのダイエットをモニターしてみました。
モニターでのツボは、バランスが取れている食事量と、十分な睡眠のツボを刺激していきました。モニターの皆様には、これまでにあまり経験したことがないような、安全で、新しいやり方が提案されたようです。
モニターの結果、体重はあまり減少しませんでしたが、その代わりに、体脂肪率が改善、減少したというモニター結果が出ました。また、ツボシールを耳に貼って、その状態で運動をしていた方は、特に効果が高かったようです。
耳ツボへの刺激によって、食事量の抑制が実現できたことと、体のツボへの刺激による、新陳代謝のアップ、さらに、それに加えて、適度な運動をすることによって、さらなる効果が期待できることが明らかになりました。
ダイエット効果には、年齢、性別、体脂肪率、体重、過去のダイエットの有無、生活パターンにより、個人差が生じますので、上記の内容が絶対ではなく、あくまでも参考にしてください。
ツボは、人間の体において、血管や神経とはまた別の、「経路」の上にある、健康維持のポイントとされています。特に、耳には、内臓や自律神経の働きを促すツボが集中しています。その中でも、「肺のツボ」が、食欲中枢の部分とつながっていて、刺激することで、インシュリンの分泌を抑制し、食欲が自然に抑制され、満腹感が得られる結果になるということだそうです。
また、この状態を維持していくことで、太りにくい体質、健康な体質へと、改善されていくことができます。
食事制限をしたくないけどダイエットをしたい！そんな方におすすめのダイエット法をご紹介します。太りにくくて、健康な体に改善していくダイエット法なのですが、これは東洋医学の考え方に基づいています。まずは、耳ツボへの刺激によって食欲を無理なく抑えてくれます。インシュリンの分泌量を、正常な状態に整えていくことを、３３diet（耳ダイエット）と言います。
この方法は、日本痩身医学協会が認定している方法です。そして、ツボを利用しながら、専門的なアドバイスを受けるというダイエット法です。この方法を行えば体脂肪を燃焼させるために必要な、ビタミン・ミネラルなどの栄養素を、サプリメントなどを摂取しながらも、外からバランスよく補うことが出来るのです。その結果、新陳代謝のよい体質を作りながら効果的にダイエットすることが出来ます。
何度ダイエットに挑戦しても、痩せることが出来ない方や医師から痩せるように言われている方、過食気味の方などにおすすめのダイエット方法です。この方法で行われる目標数値は、３ヶ月で８～１０キロ減位です。また、年齢問わず、安心して出来るダイエットです。３３dietは、食べないで痩せるダイエットではありません。この痩身方法を試すことにより、自然に食欲が減退していき、いつもの半分の量しか食べられなくなってしまうのです。これで、体重が減っていくことに、少しでも喜びを感じるようになってくれたら、そこからはしめたものです。